"Il n’y a pas de sportif de haut ou de bas niveau, mais uniquement des pratiquants en quête de challenge et/ou de bien-être."
Salle de sport à Lyon
Découvrez le Club Fitness
efforts, émotions & plaisir
ALL IN COUNTRY CLUB, club fitness à Lyon, adopte une approche qualitative inspirée du sport professionnel, pour vous accompagner dans vos objectifs de bien-être et de performance.
Nos équipes réalisent un bilan complet de votre condition physique et un bilan nutritionnel personnalisé. Cette démarche garantit des exercices adaptés et des intensités d’effort respectant l’intégrité physique de chaque membre. Chaque programme est pensé pour évoluer en fonction de vos progrès et besoins spécifiques, assurant ainsi un suivi constant et des résultats durables.
Les programmes sur-mesure conçus par nos coachs experts allient émotions, plaisir et performance dans un cadre premium, faisant d’ALL IN COUNTRY CLUB bien plus qu’une simple salle de sport à Lyon : une véritable expérience sur mesure. Rejoignez-nous dès aujourd’hui et découvrez un club où chaque séance vous rapproche de vos objectifs.
Efforts,
émotions et plaisir
ALL IN COUNTRY CLUB, votre nouvelle salle de sport, fitness et musculation à Lyon, utilise une approche qualitative et les savoirs-faires issus du sport professionnel, au service de vos projets de bien-être et de performance.
Nos équipes s’appuient sur un bilan de la condition physique et un bilan nutritionnel, pour garantir à ses membres une personnalisation des exercices et des intensités d’effort respectueuse de leur intégrité physique.
Les programmes établis par nos coachs experts concilient émotions, efforts et plaisirs dans un cadre premium.
Matériel de musculation
haut de gamme
Pratiquez votre activité physique dans les meilleures conditions :
- un cadre premium, propice à la performance
- du matériel haut de gamme, à la pointe de la technologie
Suivi individualisé & personnalisé
ALL IN COUNTRY CLUB propose un suivi et un accompagnement personnalisé de la pratique sportive pour répondre au mieux aux besoins et aux objectifs dans le respect de l’intégrité physique
-
- Musculation (développer les capacités musculaires)
- Cardio-respiratoire (endurance, gestion de la fatigue)
- Coordination / mouvement (souplesse, mobilité articulaire)
- Capacités de déplacement (vitesse, réponse à des efforts intenses)
Des cours adaptés pour tous les niveaux
Pratiquez votre activité physique selon vos envies et vos besoins.
Retrouvez des cours :
- One-to-one : un coach vous accompagne lors de votre séance individuelle
- Collectifs : suivez un cours à plusieurs (max 12 personnes par cours)
- Small Group : un cours avec des personnes qui partagent vos objectifs (3 à 6 par cours)
Cours
Collectifs
Découvrez l’ensemble des cours collectifs proposés dans votre Country Club, classés en trois catégories, et à choisir en fonction de votre condition physique et de vos objectifs.
Réservez votre cours directement depuis ALL IN APP
ALL IN
POWER
ALL IN Power, ce sont des cours composés d’enchainements ou de séries d’exercices variés sans ou avec charge qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires. L’ajout de charge est individualisé grâce à un bilan de vos possibilités musculaires ce qui garantit des mouvements utiles et sécurisés.
Prépa Padel
Puissance, appuis, prévention
Un entraînement ciblé pour renforcer votre corps et optimiser vos performances sur le terrain.
Objectif : prévention articulaire (épaules, genoux, hanches, chevilles) et renforcement musculaire spécifique.
Développez votre puissance, améliorez vos appuis et gagnez en explosivité sur chaque déplacement et frappe.
Une approche complète et progressive , pensée pour les exigences du Padel à tous les niveaux.
Un atout essentiel pour jouer plus fort, plus vite… et plus longtemps !
(Re)Conditioning
Découvrez les enchainements d’exercices (circuit training) pour retrouver ou entretenir votre condition physique.
A base de mouvements complets organisés en circuit et réalisés à vitesse modérée, vous solliciterez vos capacités musculaires et vos mobilités articulaires. Il s’agit d’un entraînement à la fois complet et divertissant.
Intensity
Vous recherchez un développement de la puissance de vos muscles sans en augmenter le volume, cet entraînement sous forme de circuit ou de séries d’exercices est fait pour vous.
L’apprentissage technique des mouvements, la vitesse d’exécution et les charges personnalisées sont les maîtres mots de ce cours collectif.
ALL IN
CARDIO
Adapté à tous les publics , nos cours ALL IN Cardio ciblent de façon personnalisée le développement de vos qualités cardio-respiratoires (aérobie). Que vous choisissiez de courir ou de pédaler, vous bénéficierez d’une information en temps réel de votre fréquence cardiaque et par conséquent de l’impact cardio-respiratoire du cours sur votre organisme. Un dispositif idéal pour réguler vos efforts et obtenir une efficacité optimale.
Boxe athlétique
Votre énergie en action !
Venez booster votre condition cardio-respiratoire tout en libérant votre énergie sur des enchaînements rythmés et accessibles à tous !
Travaillez coordination, réflexes et endurance musculaire dans une ambiance dynamique et motivante.
Pas besoin d’être un boxeur pro : vous progressez à votre rythme, en sécurité et dans la bonne humeur.
Un entraînement complet, efficace, et dynamique pour un corps plus fort, un regard affuté et un esprit plus vif.
Rejoignez-nos coachs et ressentez la puissance du mouvement !
Cardio Dance
Bougez et vibrez !
Un cours explosif mêlant chorégraphies simples et rythmes entraînants pour booster votre forme.
Travaillez votre endurance cardio-respiratoire et votre coordination dans une ambiance fun et musicale.
Nos coaches expérimentées et passionnées adaptent chaque séance à tous les niveaux, débutants comme confirmés.
Brûlez des calories, progressez et amusez-vous sans pression, à votre rythme.
Plaisir, énergie et bienveillance sont au rendez-vous à chaque séance !
Aeorobic Training
Découvrez les enchainements d’exercices (circuit training) pour développer votre endurance musculaire.
Dans un temps imparti , vous enchaînerez un ensemble d’exercices avec des temps récupération brefs et ou actifs. Encore un cours dynamique pour améliorer sa condition physique d’une façon divertissante.
ALL IN
MOVE & FLEXIBILITY
Idéal pour se mettre en route en douceur ou pour décompresser après une longue journée, nos cours de Yoga ou d’étirements passifs vous procureront un véritable bien-être physique et mental.
Pilates
Equilibre, force et mobilité
Renforcez votre corps en profondeur grâce à des mouvements fluides et contrôlés.
Ce cours cible la mobilité articulaire, la souplesse et le renforcement musculaire global.
Un entrainement personnalisé et progressif, au poids de corps ou avec de petites charges, pour une évolution en douceur.
Accessible à tous, le Pilates vous aide à mieux bouger, mieux respirer, mieux vivre.
Un moment de recentrage et de progrès encadré par des coachs attentifs et à l’écoute.
Stretching & relaxation
Vous voulez gagner en souplesse et préserver vos mobilités articulaires, ce cours d’étirements complet et passifs est fait pour vous. Il se terminera systématiquement par des exercices de relaxation associés à la respiration. Idéal pour finir sa journée ou récupérer d’une séance d’entrainement plus intense.
Fly Yoga
Vous voulez vivre une expérience unique de mobilisation de votre corps grâce à un tissu suspendu, osez le yoga aérien. Les exercices d’étirement en suspension allègent les contraintes articulaires, ceux de renforcement musculaire (surtout en instabilité permanente) entraînent un travail intense des muscles profonds et enfin les positions inversées favorisent la récupération en stimulant le retour veineux. Faites vous du bien en prenant de la hauteur, pour une fois que l’on vous demande de ne pas garder les pieds sur terre !
Yoga éveil matinal
Ce cours est axé sur un réveil musculaire et articulaire doux et d’intensité progressive. Il combine postures d’étirements et exercices de respiration. Il vous permettra de lever les tensions musculaires, de préserver vos mobilités articulaires et, (peut-être est-ce l’essentiel !) de bien débuter vos journées.
Yoga mobilité
Vous voulez gagner ou retrouver autant que possible vos mobilités articulaires et améliorer votre souplesse musculaire de façon complète ? Ce cours est fait pour vous. Il intègrera également des exercices de respiration indispensables à la recherche de mobilités efficaces et d’une meilleure souplesse. Idéal pour ceux qui se sentent un peu « noués ! » au quotidien.
Yoga renforcement
Vous êtes à la recherche d’un meilleur maintien postural pour que vos gestes du quotidien où ceux de vos pratiques sportives soient plus fiables et plus efficaces ? Ce cours répondra à vos attentes. Grâce à un renforcement des muscles profonds, il sera d’une grande efficacité dans l’amélioration de vos stabilités articulaires et de vos capacités d’équilibre. Ce cours dynamique basé sur des enchainements de postures au poids de corps constitue un moyen privilégié pour se renforcer. Gardez à l’esprit que se renforcer, c’est se protéger.
Yoga détente
Ce cours a pour objectif principal la récupération. Il vous apportera du relâchement au moyen de postures adaptées aux levées des tensions musculaires. Il atténuera une éventuelle fatigue générale et, plus largement, il vous aidera à lâcher prise par des exercices de gestion de la respiration. Un bon yoga détente rien de te tel pour finir sa journée et préparer son corps à une nuit paisible.
Nouveau !
Découvrez le pilates Reformer
Douceur, précision, résultats
Avec sa machine à ressorts et poulies, le Pilates Reformer renforce le corps en profondeur, sans choc pour les articulations.
Il améliore posture, souplesse, équilibre, et soulage les douleurs, notamment au dos. Accessible à tous, il affine la silhouette tout en relaxant l’esprit.
Nos séances de 55 minutes sont limitées à 6 personnes et sont ouvertes aux membres et aux non membres sur réservation.
Cette activité est hors adhésion
Mieux se connaître
Bilan essentiel
ALL IN COUNTRY CLUB vous propose un bilan diagnostic de votre potentiel physique. L’objectif est de mieux vous connaître pour mieux vous entraîner. Votre profil physique est établi à partir de 4 grands types de capacités déterminantes pour la condition physique :
- Les capacités musculaires,
- Les capacités d’équilibre et de mobilité articulaire,
- Les capacités d’endurance,
- Les capacités de déplacement,
L’ensemble étant ajusté par les données morphologiques propres à chaque pratiquant. Le bilan précis et personnalisé sera obtenu par une interprétation croisée des résultats dans chaque domaine. Il permettra de vous proposer des recommandations de pratiques pertinentes et individualisées.